Atlikite šiuos veiksmus, kad sulėtintumėte savo akių senėjimą!
Presbiopija iš tikrųjų yra normalus fiziologinis reiškinys. Pagal atitinkamą amžiaus ir presbiopijos laipsnio lentelę toliregystės laipsnis didės su amžiumi. Žmonėms nuo 50 iki 60 metų laipsnis paprastai yra apie 150-200 laipsnių. Kai žmonėms sukanka 60 metų, laipsnis padidės iki 250–300 laipsnių. Poveikis kiekvienam žmogui skiriasi ir gali pasireikšti jau sulaukus 35 metų arba vėlai, sulaukus 50 metų, tačiau dauguma žmonių tam tikra ar kitokia presbiopiją pradės patirti įpusėjus 40 metų. Žemiau pažvelgsime į konkrečias presbiopijos priežastis ir kaip veiksmingai jos išvengti bei gydyti!
Kas yra presbiopija?
Pažodžiui reiškiantis „seną akį“, presbiopija yra medicininis terminas, kurį naudojame apibūdinti natūralų senėjimo poveikį akims. Iš esmės tai yra akies fiziologinės reguliavimo funkcijos sumažėjimas. Presbiopija paprastai pradeda pasireikšti sulaukus 40–45 metų. Tai refrakcijos yda, kurią sukelia senėjimas ir yra fiziologinis reiškinys. Didėjant amžiui, lęšiukas palaipsniui kietėja, praranda elastingumą, o ciliarinių raumenų funkcija palaipsniui mažėja, todėl akies akomodacijos funkcija mažėja.
Presbiopijos simptomai
1. Sunkumai matant iš arti
Presbyopiniai žmonės pamažu pastebės, kad skaitydami įprastu darbo atstumu jie nemato mažų šriftų. Skirtingai nei trumparegiai pacientai, toli matantys žmonės nesąmoningai atlenkia galvas arba ima knygas ir laikraščius toliau, kad aiškiai matytų žodžius, o reikiamas skaitymo atstumas didėja su amžiumi.
2. Ilgą laiką nematyti objektų
„Presbiopijos“ atsiradimas atsiranda dėl to, kad pablogėja lęšio gebėjimas prisitaikyti, o tai veda prie laipsniško artimojo taško krašto. Todėl norint aiškiai matyti šalia esančius objektus, reikia įdėti daug pastangų. Kai šios pastangos viršys ribą, tai sukels įtampą ciliariniame kūne ir dėl to neryškus matymas. Tai lėtos akies obuolio prisitaikymo reakcijos pasireiškimas. Kai kurie rimti atvejai gali sukelti regėjimo nuovargio simptomus, tokius kaip ašaros ir galvos skausmai dėl per ilgo žiūrėjimo.
3. Skaitymui reikalingas stipresnis apšvietimas
Net ir esant pakankamai šviesos dienos metu, dirbant artimą darbą lengva jausti nuovargį. Žmonės, turintys „presbiopiją“, mėgsta naudoti labai ryškią šviesą skaitydami naktį, o dieną mėgsta skaityti saulėje. Kadangi taip gali padidėti knyga. Kontrastas tarp teksto ir mokinio taip pat gali sumažėti, todėl skaityti bus lengviau, tačiau tai labai kenkia regėjimo sveikatai.
Kaip išvengti presbiopijos?
Norėdami išvengti presbiopijos, namuose galite atlikti keletą paprastų akių pratimų. Šie pratimai padeda sustiprinti raumenis aplink akis ir pagerinti regėjimą.
Prausdami veidą, rankšluostį galite pamirkyti karštame vandenyje, lengvai užmerkti akis, o karštu juo patepti kaktą ir akiduobes. Pakeitus kelis kartus, akių kraujagyslės gali sklandžiai tekėti ir aprūpinti akių raumenis maistinėmis medžiagomis.
Kiekvieną rytą, vidurdienį ir prieš temstant galite 1–2 kartus pažvelgti į tolį, o po to palaipsniui perkelti regėjimą iš toli į artimą, kad pakeistumėte regėjimo funkciją ir sureguliuotumėte akių raumenis.
Jei norite sužinoti daugiau apie akinių mados tendencijas ir konsultacijas pramonės srityje, apsilankykite mūsų svetainėje ir susisiekite su mumis bet kuriuo metu.
Paskelbimo laikas: 2024-07-10