Atlikite šiuos veiksmus, kad sulėtintumėte akių senėjimą!
Presbiopija iš tiesų yra normalus fiziologinis reiškinys. Remiantis atitinkama amžiaus ir presbiopijos laipsnio lentele, presbiopijos laipsnis didėja su žmogaus amžiumi. 50–60 metų amžiaus žmonėms presbiopijos laipsnis paprastai yra apie 150–200 laipsnių. Kai žmonėms sukanka maždaug 60 metų, laipsnis padidėja iki 250–300 laipsnių. Poveikis kiekvienam žmogui yra skirtingas ir gali pasireikšti jau nuo 35 iki 50 metų, tačiau dauguma žmonių presbiopiją vienaip ar kitaip pradeda patirti apie 40-ies metų. Toliau atidžiau panagrinėsime konkrečias presbiopijos priežastis ir kaip veiksmingai jos išvengti bei gydyti!
Kas yra presbiopija?
Tiesiogine prasme reiškianti „sena akis“, presbiopija yra medicininis terminas, vartojamas apibūdinti natūralų senėjimo poveikį akiai. Iš esmės tai yra akies fiziologinės reguliavimo funkcijos susilpnėjimas. Presbiopija paprastai pradeda pasireikšti nuo 40 iki 45 metų amžiaus. Tai refrakcijos sutrikimas, kurį sukelia senėjimas, ir yra fiziologinis reiškinys. Senstant lęšiukas palaipsniui kietėja, praranda elastingumą, o blakstieninių raumenų funkcija palaipsniui mažėja, todėl silpnėja akies akomodacijos funkcija.
Presbiopijos simptomai
1. Sunkumas matant iš arti
Presbiopiai pamažu pastebės, kad skaitydami įprastu atstumu negali aiškiai matyti smulkių šriftų. Kitaip nei trumparegiai, presbiopiai nesąmoningai atlošia galvas arba laiko knygas ir laikraščius toliau, kad aiškiai matytų žodžius, o reikalingas skaitymo atstumas didėja su amžiumi.
2. Ilgą laiką negalima matyti objektų
„Presbiopija“ atsiranda dėl lęšiuko prisitaikymo gebėjimo pablogėjimo, dėl kurio palaipsniui artėja artimojo matymo kraštas. Todėl reikia daug pastangų, kad aiškiai matytumėte netoliese esančius objektus. Kai šios pastangos viršija ribą, tai sukelia įtampą blakstieniniame kūne, dėl kurio matomas vaizdas tampa neryškus. Tai lėtos akies obuolio prisitaikymo reakcijos pasireiškimas. Kai kuriais sunkiais atvejais dėl per ilgo žiūrėjimo atsiranda regos nuovargio simptomų, tokių kaip ašarojimas ir galvos skausmas.
3. Skaitymui reikalingas stipresnis apšvietimas
Net ir esant pakankamam apšvietimui dieną, dirbant iš arti, lengva jaustis pavargusiam. Žmonės, turintys presbiopija, mėgsta skaityti naktį prie labai ryškių šviesų, o dieną – saulėje. Taip gali sumažėti kontrastas tarp teksto ir vyzdžio, todėl skaityti tampa lengviau, tačiau tai labai kenkia regėjimo sveikatai.
Kaip išvengti presbiopija?
Norėdami išvengti presbiopijos, galite atlikti keletą paprastų akių pratimų namuose. Šie pratimai padeda sustiprinti raumenis aplink akis ir pagerinti regėjimą.
Prausdami veidą, galite suvilgyti rankšluostį karštame vandenyje, lengvai užmerkti akis ir, kol karštas, uždėti jį ant kaktos ir akiduobių. Kelis kartus pakeitus rankšluostį, galima sklandžiai tekėti akių kraujagyslėms ir aprūpinti akių raumenis maistinėmis medžiagomis bei maitinimu.
Kiekvieną rytą, vidurdienį ir prieš sutemus galite 1–2 kartus pažvelgti į tolį, o tada palaipsniui perkelti žvilgsnį nuo toli į arti, kad pakeistumėte regėjimo funkciją ir sureguliuotumėte akių raumenis.
Jei norite sužinoti daugiau apie akinių mados tendencijas ir konsultacijas šioje srityje, apsilankykite mūsų svetainėje ir susisiekite su mumis bet kuriuo metu.
Įrašo laikas: 2024 m. liepos 10 d.